- чем больше ты узнаешь о себе, тем больше можешь сделать для себя хорошего.
- зная себя, свои потребности, ценности и приоритеты, ты вырабатываешь иммунитет к дурацким советам других.
- надо ценить свои желания и выполнять их, меньше ценить чужие, больше - свои.
- выбирать надо в пользу себя. Не надо выбирать в пользу других, рассчитывая на награду. Действовать надо так, как будто награды не будет.
- самобичевания не конструктивны.
- тебя долго угнетали другие люди, твоей вины в этом нет.
- гнев на этих людей нормален. Это хорошо, что ты прозрел и увидел правду. Он неприятен угнетателям, ведь они больше не могут эксплуатировать, но нужен тебе, чтобы защитить себя.
- слабость - это тоже важно, её нужно принять, а не открещиваться от неё.
- интеграция субличностей, самокопание и рефлексия - это не чушь, а важная работа, от которой зависит твоё качество жизни в будущем.
- можно быть медленной.
- удача или неудача не определяет тебя как личность.
- карьера и успех не определяют тебя как личность.
- некоторые поступки можно совершать без объяснений.
- мнение и сделанный выбор можно менять. Не обязательно всегда соответствовать одной единственной стратегии на всю жизнь.
- надо позволять чувствам быть, иначе они сожрут тебя.
- позволяя им быть, ты получаешь шанс не действовать на эмоциях.
- надо верить в себя, а не верить другим.
- не важно, что думают другие.
- у тебя есть своя рациональность,
которую ты воспитываешь, поэтому другие не могут тебя изменить или воспитать по своему желанию.
- у тебя есть своя этика, поэтому тебе не нужен человек, который будет указывать, как себя вести в обществе.
- тебе не нужны части личностей других людей.
- если появляется желание своровать личность других, надо посмотреть, какую потребность это бы удовлетворило, и сделать это самостоятельно.
- критика твоих интересов - стремление навязать свои.
- критика твоих друзей - стремление навязать своё общество.
- любое "плохое" состояние хочет что-то донести до тебя.
- иметь недостатки - нормально, быть идеальным- нет.
- разочарования тоже случаются. Это нормально, если тебе не нравится то, что по идее, "должно".
- ты не обязан соответствовать ожиданиям других, даже если они близкие.
- твои представления об ожиданиях других и их реальные ожидания могут не совпадать.
- вытеснять надо токсичных людей, а не части себя.
❤Терапия меняет твою жизнь и повышает её качество.
❤Консультации индивидуальные в собственном кабинете и онлайн.
Запись по тел.//Viber/WhatsApp 89278229588.
#психолог#Наталья_Литвак_Ханкевич#Ульяновск#индивидуальные_консультации#Эмоционально_образная_терапия#самооценка#Inky_Sadyba#терапия#психологическое_консультирование
- зная себя, свои потребности, ценности и приоритеты, ты вырабатываешь иммунитет к дурацким советам других.
- надо ценить свои желания и выполнять их, меньше ценить чужие, больше - свои.
- выбирать надо в пользу себя. Не надо выбирать в пользу других, рассчитывая на награду. Действовать надо так, как будто награды не будет.
- самобичевания не конструктивны.
- тебя долго угнетали другие люди, твоей вины в этом нет.
- гнев на этих людей нормален. Это хорошо, что ты прозрел и увидел правду. Он неприятен угнетателям, ведь они больше не могут эксплуатировать, но нужен тебе, чтобы защитить себя.
- слабость - это тоже важно, её нужно принять, а не открещиваться от неё.
- интеграция субличностей, самокопание и рефлексия - это не чушь, а важная работа, от которой зависит твоё качество жизни в будущем.
- можно быть медленной.
- удача или неудача не определяет тебя как личность.
- карьера и успех не определяют тебя как личность.
- некоторые поступки можно совершать без объяснений.
- мнение и сделанный выбор можно менять. Не обязательно всегда соответствовать одной единственной стратегии на всю жизнь.
- надо позволять чувствам быть, иначе они сожрут тебя.
- позволяя им быть, ты получаешь шанс не действовать на эмоциях.
- надо верить в себя, а не верить другим.
- не важно, что думают другие.
- у тебя есть своя рациональность,
которую ты воспитываешь, поэтому другие не могут тебя изменить или воспитать по своему желанию.
- у тебя есть своя этика, поэтому тебе не нужен человек, который будет указывать, как себя вести в обществе.
- тебе не нужны части личностей других людей.
- если появляется желание своровать личность других, надо посмотреть, какую потребность это бы удовлетворило, и сделать это самостоятельно.
- критика твоих интересов - стремление навязать свои.
- критика твоих друзей - стремление навязать своё общество.
- любое "плохое" состояние хочет что-то донести до тебя.
- иметь недостатки - нормально, быть идеальным- нет.
- разочарования тоже случаются. Это нормально, если тебе не нравится то, что по идее, "должно".
- ты не обязан соответствовать ожиданиям других, даже если они близкие.
- твои представления об ожиданиях других и их реальные ожидания могут не совпадать.
- вытеснять надо токсичных людей, а не части себя.
❤Терапия меняет твою жизнь и повышает её качество.
❤Консультации индивидуальные в собственном кабинете и онлайн.
Запись по тел.//Viber/WhatsApp 89278229588.
#психолог#Наталья_Литвак_Ханкевич#Ульяновск#индивидуальные_консультации#Эмоционально_образная_терапия#самооценка#Inky_Sadyba#терапия#психологическое_консультирование